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Zielgruppe

Beschäftigte mit Bildschirmtätigkeiten

Ihr Gewinn

Kennen Sie das auch? Trockene Augen, müde Augen, brennende Augen, Ihre Augen schmerzen nach einem achtstündigen Arbeitstag - ob im Büro oder im Homeoffice. Dies ist ein deutliches Anzeichen dafür, dass Bildschirmarbeit vor allem Augenarbeit ist. Sie beansprucht die Augen, den Körper und die Psyche und stellt somit ein Gefährdungspotenzial dar. Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche und Erschöpfungszustände können neben massiven Verspannungen und andauernden Kopfschmerzen die Folge sein.

Beschwerdefreies Sehen ist durch richtiges Verhalten und gezieltes Sehtraining möglich. Wenn Sie wissen, wie Augenanstrengungen entstehen, können Sie mit Hilfe praktischer Übungen Ihre Augen entlasten und stärken.

Besser sehen, sich wohler fühlen und langfristig die Gesundheit erhalten!

Inhalte

• So funktioniert Sehen
• Anatomie des Auges
• Ergonomie
• Ausgleichende Übungen für den Körper
  • Verspannten Nacken und Schultern lösen
• Augen beweglich halten
  • Übungen zu Blick und Wahrnehmung
• Entspannungstechniken nach Jacobson
  • Augen entspannen, Stress abbauen, Konzentration verbessern

Empfehlungen

Diese Veranstaltungen können für Sie interessant sein:

• C131 Ärgere dich nicht, lebe! - Wie Sie Ärger-Gefühle loswerden
• C601 Stressfreiheit durch Achtsamkeit - Entspannt, gesund & klar!

Das sagen unsere Teilnehmenden

• Ein Seminar zum Mitmachen
• Verblüffende Ergebnisse
• Übungen lassen sich auch in kleinen Pausen umsetzen
• sehr abwechlungsreich
• geschickte Mischung aus Theorie und Praxis